알로에의 효능과 부작용

알로에의 효능 및 부작용

알로에

알로에는 백합과의 다년생 식물이다. 알로에 속의 식물은 5백 종이 넘으나, 그중 6~7종 정도만 약용으로 이용된다. 알로에는 일반적으로 길고 끝이 뾰족한 잎 모양을 띄고 있으며, 잎 양쪽 가장자리에 가시가 돋아있다. 또한 알로에는 황색이나 주황색의 꽃을 피운다. 알로에는 고대 이집트 왕조 때부터 사람들이 사용해왔으며, 알렉산더 대왕은 병사들의 질병을 막기 위해 알로에를 사용했다고 한다. 히포크라테스도 알로에를 임상 치료제로 사용하였다고 한다.

 

 

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알로에의 효능

 

▶피부 미용에 효과가 있다. 알로에에는 필수 아미노산 성분과 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 피부를 촉촉하게 하는 보습 효과가 좋다. 또한 알로에 속 유기산 성분이 콜라겐 생성을 도와 피부 미용에 효과적이다.

▶변비에 도움이 된다. 알로에에는 알로인과 이모딘 성분이 들어있는데, 이는 장의 연동 운동을 활발하게 해주고, 알로에 속 풍부한 식이섬유가 장운동을 도와 변비 예방과 개선에 효과가 있다.

▶항균, 살균 작용을 한다. 알로에 속에는 알로에틴이라는 살균작용을 하는 성분이 포함돼 있다. 알로에를 통해 항생제 내성균까지 죽일 정도로 강력한 살균효과를 볼 수 있다.

▶항암 효과가 있다. 알로에 속 이모딘이라는 성분이 암세포의 생성, 복제를 억제하는 효과가 있다고 한다.

▶세포 재생에 도움을 준다. 알로에 자체가 재생능력이 뛰어난 식물이며, 우리 몸속 위, 십이지장, 피부 등의 손상된 세포 재생을 촉진해준다고 한다.

▶면역력 향상에 도움이 된다. 알로에는 알칼리성 식물이며, 우리 몸을 약알칼리성 체질로 바꿔주는 데 도움이 된다.

▶혈관 건강에 도움이 된다. 알로에는 혈액순환을 돕고, 심근경색과 같은 심혈관 계통 질환을 예방하는 데 효과가 있다고 한다.

 

 

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알로에의 부작용

 

▶간혹 알레르기성 반응을 일으킬 수 있다. 그렇기 때문에 먼저, 손목이나 손등에 소량을 사용해 확인 후 사용하는 것이 좋다.

▶과도한 섭취 시 복통, 구토, 설사 등을 유발할 수 있다.

▶출혈 과다로 이어질 가능성이 있다. 생리 중인 여성이라면 사용을 삼가는 것이 좋다. 그뿐만 아니라, 임신부와 수유부도 삼가는 것이 좋다. 혈우병 환자는 사용을 금한다고 한다.

 

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오늘날, 식품, 화장품으로 널리 사용되고 있는 알로에. 모든 음식이 그렇지만 과도한 섭취는 오히려 독이 되기도 하니, 효능과 부작용을 잘 알아두고 알맞은 양을 섭취해 건강을 유지하기를 바랍니다.