728x90 오트1 귀리(오트밀)의 효능 및 부작용 귀리(오트밀)의 효능 및 부작용 귀리 타임지에서 발표한 세계 10대 푸드 중 하나인 귀리. 귀리의 영어표현은 Oat(오트)이고, 귀리를 압착해 가공한 것을 오트밀이라고 부릅니다. 귀리는 밥에 넣어 먹거나, 시리얼 등으로 이용됩니다. 귀리의 효능 ▶각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 귀리 속에는 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 혈관 관련 질환인 고혈압이나 동맥경화 등에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 귀리에는 인슐린 분비를 촉진해주는 프로스타클린이라는 성분도 많이 들어있는데, 혈당 조절을 통해 당뇨 예방에 효과적입니다. ▶항암효과를 볼 수 있습니다. 귀리에 다량 들어있는 베타글루칸이라는 성분은 암세포의 생성을 방해하는 효과가 있습니다. 또한 귀리 속 페톨릭산이라는 성분도 암.. 2022. 7. 28. 이전 1 다음
